3ヶ月振りの不食日でした。
3ヶ月、、、ちょっと間が空きすぎですね。
反省です。
体重 52.9kg
体脂肪率 31.8％
BMI 21.6
前日比 －0.9kg
TOTAL －11.7kg
久しぶりの不食日でしたが、つらい！という気持ちにはなりませんでした。
不食日の夕方は空腹から逃げるように昼寝をすることが多いのですが
今回は昼寝の代わりに散歩を取り入れました。
500mlペットボトルのミネラルウォーター持参で。
気分転換になって結構よかったです。
気候的にもちょうどよいのでしばらくはこのスタイルで行きたいな。
