月曜断食、良食日に推奨されている朝ごはんは 季節のフルーツとヨーグルト。こぶし２個分の。 きちんと月曜断食を行っていた間はこれを守っていました。 不食をさぼるようになってからも フルーツとヨーグルトは春夏シーズンの朝食としては 食べやすかったの…