4月中旬の週末、旅行に行ったり 5月に引っ越しをすることになったことが重なって 2週不食をお休みしました。 なおかつ4月最終週は食料品のストックを減らす必要があったので ダイエットはお休みして維持メニューに切り替えています。 本日4月30日は 10kg減! …

底値更新！ ここの所不食日でコンスタントに1kgずつ減らせていたのですが 今回は0.8kg減にとどまりました。 原因は不食日の前日にポテトチップス食べたからだと思います。 体重 54.9kg 体脂肪率 33.2％ 体脂肪率が中々落ちていかないです。 野菜を食べなけれ…

いよいよモラ夫の浮気相手と話し合いをする日がやってきました。 私の目的は事実関係の確認と、 モラ夫とはもう会わないという誓約書にサインをもらうことでした。 まずは事実関係の確認から。 モラ夫の手帳やFacebookの履歴から拾った旅行や食事などの記録…

底値更新！ 今回も不食日で1kg減らすことができました。 体重 55.1kg 体脂肪率 33.2％ 4/1からベーシック開始した結果、 ずっと横ばい状態だった体脂肪率に変化がでました。 しみじみとうれしい。 でもそれよりもマイナス9.5kgという数値。 四捨五入したら10…

底値更新！ 不食日で1kg減らすことができました。 体重 56.3kg 体脂肪率 33.6％ 不食日、最近はそんなに辛くなくなりました。 夕方16時頃って急激にフラフラして昼寝したりしてたんですが 今回はそんなこともなく。 省エネ的行動しかとれませんでしたが一日…