土日に実家に帰ってたくさん食べた分が響いています。 前回の不食日からは0.2kg減。 小刻みですが底値更新！です。 体重 52.4kg 体脂肪率 31.4％ BMI 21.4 前日比 －0.8kg TOTAL －12.2kg 月断始めたころは、良食日にも1日0.1kgとか減量できていたのですが …

約4か月ぶりの底値更新！です。 12kg減に到達…うれしいです。 体重 52.6kg 体脂肪率 31.3％ BMI 21.5 前日比 －1.0kg TOTAL －12.0kg 最近、FiNCというアプリをダウンロードしました。 月額960円が2週間無料!!FiNCプレミアム カラダのすべてを、ひとつのアプ…

クレアチニンの標準値 0.40～0.70 に対して 今回の私の値は 0.79mg/dL というものでした。 クレアチニン軽度高値という所見。 気になって前回の健康診断の結果を確認しました。 前回の私の値は 0.76mg/dL でした。 …すでに基準値を超えていた？？？ 前回も今…

月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきました。 正直緊張しました。 食生活をガラっと変えた結果が診断されるわけです。 昨年の健康診断では、お恥ずかしながら 「脂質異常症」という診断が出ておりました。 コレステロール値が高かったので、 病院からは食…

3ヶ月振りの不食日でした。 3ヶ月、、、ちょっと間が空きすぎですね。 反省です。 体重 52.9kg 体脂肪率 31.8％ BMI 21.6 前日比 －0.9kg TOTAL －11.7kg 久しぶりの不食日でしたが、つらい！という気持ちにはなりませんでした。 不食日の夕方は空腹から逃げ…

内容証明郵便。 初めて作成しました。 プロ(行政書士)に依頼したことはありました。 かつて住んでいた賃貸マンションの退去時に 法外な退去費用を請求されたときに。 なので、どんな雰囲気の物なのかはわかっていましたが 自分で作るとなるとどうしてよいの…

10月から仕切りなおそうと思っていましたが 初回である第一日曜から挫折しました。。。 元々外食の予定はあったのでせめてヨルダン位はしたかったのですが。 朝は友達と遠出をする予定があったので外出先でモーニングを。 （おいしいカフェのBLTサンドとサラ…