月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきました。 正直緊張しました。 食生活をガラっと変えた結果が診断されるわけです。 昨年の健康診断では、お恥ずかしながら 「脂質異常症」という診断が出ておりました。 コレステロール値が高かったので、 病院からは食…

3ヶ月振りの不食日でした。 3ヶ月、、、ちょっと間が空きすぎですね。 反省です。 体重 52.9kg 体脂肪率 31.8％ BMI 21.6 前日比 －0.9kg TOTAL －11.7kg 久しぶりの不食日でしたが、つらい！という気持ちにはなりませんでした。 不食日の夕方は空腹から逃げ…