月曜断食78日目 不食日8回目明け6.9kg減

底値更新！です。

実は75日目に7.0kg減を達成していたんですが

金・土の美食日でガッツリ戻ってしまってました。

不食日に1.0kg減らすことができたのは久しぶり。

体重　　　　　57.7kg

体脂肪率　　　33.8％

良食日は現状維持できているので

課題は美食日ですね…。

55kgまで落とせたら少し運動もしてみようかな？

それまでは食事制限だけでもうひと踏ん張りしてみます。