月曜断食64日目 不食日6回目明け6.4kg減

底値更新です！

昨日の朝から24時間で0.8kg減ってました。

0.8kg太るのは簡単なのに

0.8kg減らすのは（私には）至難の業です…。

先週はどうしてもすき焼きが食べたくて

家ですき焼き作ったんですけど、

一人暮らしですき焼き作ると１週間分位出来ちゃうんですよね。

具材自体は野菜とお肉なので問題ないんですけど

問題は調味料。

お砂糖がたくさん入っていますよね。

しかもあの甘辛い味付け。ごはんが欲しくなる！

結果美食日に一日３食すき焼きを食べるという暴挙にでたんですね～。

おいしい。

こぶし２個分を完全にオーバーwww

それでも食べきれないので

スープジャーにすき焼き詰めて

お昼に会社で食べたりとか。

そうそう、友達に誘われて

パスタとピザをシェアしたりもしたんでした。

炭水化物の塊。

守れたことは

週に１度の不食

朝食にフルーツとヨーグルト

コレだけです。

後はこぶし２個分を意識しながらも

ちょっとオーバーし続けたことが反省点ですね。

それにしてもマイナス6.4kgって結構な減量だと思うんですが

全然実感がないです。

制服のスカートもキツイままだし。

誰に会っても気付かれない。

毎週写真を撮るべきだったんだろうなぁ。

記録大事！

とはいっても一人暮らしで全身映る鏡もない。

自撮りも苦手。

でもせめて顔だけでも撮っていこうかな。

後は週に1度でも採寸するか…。

できることからコツコツと、ですね。

引き続き頑張ります。