先日、過去の手帳の整理をしました。 そこでびっくり、3年連続、その年の目標がダイエットという事実。 わかってはいましたが毎年同じ目標。進歩がない。 さらにびっくりしたのが、去年も一昨年も 手帳に体重と体脂肪率をメモしていたんですが どちらも１月…